Sylvie Bergeron - Psychothérapie et constellationsSylvie Bergeron - Parole de psy, constellatrice et formatrice2021-10-06T14:03:55+02:00All Rights Reserved blogSpiritHautetforthttp://untempspoursoi.hautetfort.com/syb24http://untempspoursoi.hautetfort.com/about.htmlTransfert vers mon site www.sylviebergeron.frtag:untempspoursoi.hautetfort.com,2018-09-16:60850942018-09-16T19:16:11+02:002018-09-16T19:15:00+02:00 Chers lecteurs, A partir du 16 septembre 2018, je transfère toute mon...
<img src="https://size.blogspirit.net/hautetfort.com/untempspoursoi/600/media/01/02/1995308904.jpg" alt=""/><p>Chers lecteurs,</p><p>A partir du 16 septembre 2018, je transfère toute mon activité de blog vers mon site <strong><a href="http://www.sylviebergeron.fr">www.sylviebergeron.fr</a> </strong>dans la rubrique ACTU. Ce blog-ci a vu le jour en 2008 et une nouvelle structure s’impose désormais pour que les informations concernant mon domaine d’intervention et de transmission soit plus accessibles.<br />C’est désormais chose faite.<br />Inscrivez-vous sur la NEWSLETTER de mon nouveau site (bouton vertical à GAUCHE) pour continuer à me suivre.</p><p>Avec coeur.<br />Sylvie B.</p>
syb24http://untempspoursoi.hautetfort.com/about.htmlLoi Schiappa : abus d'innocencetag:untempspoursoi.hautetfort.com,2018-08-17:60729892018-08-17T14:47:21+02:002018-08-17T14:42:00+02:00 Je ne pouvais pas rester silencieuse suite à l’adoption de la Loi Shiappa...
<img src="https://size.blogspirit.net/hautetfort.com/untempspoursoi/600/media/00/01/2017607268.jpg" alt=""/><p>Je ne pouvais pas rester silencieuse suite à l’adoption de la Loi Shiappa par l’assemblée nationale, en plein mois d’août 2018.</p><p>Certes les Français ont besoin de repos. Bercés par un élan patriotique de post coupe du monde, il a été bien facile de les détourner de ce qui se jouait en coulisses, loin de leurs yeux.</p><p> </p><p>Cette Loi Shiappa supprime l’âge minimum pour qualifier le viol sur mineur et surtout elle impose à l’enfant d’apporter la preuve qu’il n’y pas eu consentement sexuel. Ce sera au juge de faire la lumière sur la capacité de discernement de l’enfant sur ce qu’il se passait.</p>
syb24http://untempspoursoi.hautetfort.com/about.htmlStage "Respiration Inspirée" du 28 au 30 septembre en Dordognetag:untempspoursoi.hautetfort.com,2015-02-25:55668312018-07-09T10:03:13+02:002018-07-09T10:00:00+02:00 Une libération des mémoires et une ouverture de conscience La...
<p><strong><img id="media-4920418" style="float: left; margin: 0.2em 1.4em 0.7em 0;" title="" src="http://untempspoursoi.hautetfort.com/media/00/00/1622188616.jpg" alt="stage de respiration holotropique,transpersonnel,grof" />Une libération des mémoires et une ouverture de conscience</strong></p><p>La respiration holotropique, ou hyperventilation circulaire, permet d’accéder à des <strong>états modifiés de conscience</strong> qui favorisent l’émergence de mémoires inconscientes, lesquelles influent sur nos comportements et notre façon d’appréhender le monde.</p><p>Ces mémoires peuvent être de plusieurs ordres :</p><p> </p><ul><li><strong>Biographique </strong>: évènements chargés d’émotions survenus depuis notre naissance ;</li><li><strong>Périnatal </strong>: vécu de notre naissance en fonction des stades qui ont été marquants pour le bébé ;</li><li><strong>Transpersonnel </strong>: accès à des mémoires collectives, archétypales, à des vies passées, au microcosme ou au macrocosme, etc.</li></ul><p>Selon S. Grof, cette approche permet de transcender les limites du « corps-ego » et de récupérer notre pleine identité.</p>
syb24http://untempspoursoi.hautetfort.com/about.htmlInscrivez-vous pour consteller en septembretag:untempspoursoi.hautetfort.com,2012-10-08:48591222018-07-09T09:59:58+02:002018-07-09T09:55:00+02:00 Les raisons sont nombreuses de vouloir consteller : trouver sa juste...
<img src="https://size.blogspirit.net/hautetfort.com/untempspoursoi/600/media/01/02/1698194508.jpeg" alt=""/><p>Les raisons sont nombreuses de vouloir consteller :<strong> trouver sa juste place, finaliser un deuil (<a href="http://les-constellations-familiales.com/2017/12/06/les-6-problematiques-liees-aux-fausses-couches-et-la-solution-pour-les-regler/">fausse-couche</a>, <a href="http://les-constellations-familiales.com/2017/12/07/lavortement-blessure-de-lame/">avortement</a>, etc), se libérer d’un abus sexuel, améliorer ses relations, se libérer de schémas de répétition d’échec, (re)trouver du goût à la vie, lever les freins à sa réussite professionnelle et à l’abondance, <a href="http://les-constellations-familiales.com/blog/page/6/">trouver sa voie professionnellement</a>, etc. </strong>Voir à ce sujet, <strong><a href="http://les-constellations-familiales.com/ateliers-2/pourquoi-consteller/">mon article</a> </strong>: Les 10 bonnes raisons de consteller et les 3 erreurs à éviter.<strong><br /></strong></p><p>Cette démarche de pacification se place au-delà d’une compréhension intellectuelle des raisons de mes problématiques et d’une dimension égotique. Elle invite à reconnaître et à se soumettre aux lois de la vie et aux lois de l’Amour qui rendent libre.<span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0.2em; margin-right: 1.4em; margin-bottom: 0.7em;"><em><img id="media-4292269" style="float: left; margin: 0.2em 1.4em 0.7em 0;" title="" src="http://untempspoursoi.hautetfort.com/media/01/00/3585021758.png" alt="planning constellations familiales,aquitaine,bordeaux,périgueux,montauban,inscription" /></em></span></p><p>Pour savoir comment se passe une constellation, cliquez sur <strong><a href="http://les-constellations-familiales.com/ateliers-2/comment-ca-se-passe-2/">"Comment se passe une constellation"</a></strong></p><p>Si vous êtes intéressé (e), alors voici la procédure à suivre :</p><ol><li><strong>Téléchargez</strong> le bulletin d'inscription ici : <a id="media-5735061" href="http://untempspoursoi.hautetfort.com/media/02/01/1705717096.pdf">Bulletin </a>et (si vous n'avez jamais constellé avec moi)</li><li><strong>Complétez</strong> le <span style="color: #008000;"><strong>questionnaire préparatoire</strong></span> ci-après : <strong><a id="media-5793057" href="http://untempspoursoi.hautetfort.com/media/00/02/2612565170.pdf">questionnaire préparatoire</a></strong></li></ol><p>Toutes les informations sont sur <strong><a href="http://sylviebergeron.fr/ateliers-2/planning-et-inscription-4/">www.sylviebergeron.fr/</a></strong></p><p>Au plaisir de vous accompagner dans ce processus de transformation.</p><p> </p>
syb24http://untempspoursoi.hautetfort.com/about.htmll'EFT (Emotional Freedom Technique) expliqué!tag:untempspoursoi.hautetfort.com,2018-07-09:60652762018-07-09T09:54:56+02:002018-07-09T09:54:56+02:00 L'Emotional Freedom Technique (EFT) fait partie des psychothérapies...
<img src="https://size.blogspirit.net/hautetfort.com/untempspoursoi/600/media/01/00/3603555213.jpg" alt=""/><p><a href="http://sylviebergeron.fr/therapie-2/eft/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>L'Emotional Freedom Technique (EFT)</strong></a> fait partie des psychothérapies énergétiques qui apportent aux personnes un apaisement de leurs problématiques et surtout une réelle au autonomie.</p><p>Voici un article qui explique très bien l’apport des psychothérapies énergétiques dont est issue l’EFT.</p><p><a href="https://exoportail.com/la-revolution-de-lauto-guerison-la-psychologie-energetique-expliquee/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Psychothérapies énergétiques</a></p><p>Bref extrait ci-après :</p><p>"<strong>Qu’est-ce que la psychologie énergétique ?</strong></p><p>La psychologie énergétique décrit un ensemble d’interventions psychologiques inédites qui «<em>équilibrent, restaurent et améliorent le fonctionnement humain en stimulant le système énergétique subtil humain</em>», qui comprend le système méridien d’acupuncture, les chakras et les nadis. «<em>Ces techniques ont été utilisées pour catalyser des changements rapides, profonds et durables dans les sentiments, les croyances, les états mentaux et les comportements</em>», ainsi que dans la physiologie et la biochimie.<br />Ainsi, les techniques de psychologie énergétique impliquent de «<em>stimuler l’énergie, que ce soit par le tapotement, le toucher ou l’intention</em>»<strong>[1]</strong>...</p><p>...Le principe de l’EFT consiste à taper à plusieurs reprises une sélection de points d’acupuncture tout en restant à l’écoute des ressentis (et même des couleurs et des textures) du corps qui proviennent d’une mémoire particulière, d’une émotion désagréable ou d’un vieux traumatisme. L’idée est de diminuer l’intensité de la sensation aussi proche de zéro (sur une échelle de zéro à dix) que possible, zéro étant la résolution complète (pas de charge émotionnelle) et dix étant l’intensité maximale...</p><p>...</p><h4><strong>Des résultats époustouflants :</strong></h4><p>En 2003, une étude scientifique du psychologue australien Dr Steven Wells et al. a détaillé le succès phénoménal de l’utilisation de l’EFT pour traiter les phobies diagnostiquées cliniquement chez les petits animaux tels que les serpents, les araignées, les chauves-souris et les souris. L’intensité pré-EFT des phobies chez les humains a été mesurée en tenant compte de plusieurs facteurs : l’augmentation de la fréquence du pouls tout en contemplant l’objet craint ; le nombre de pas qu’ils pouvaient faire vers la créature crainte ; des questionnaires écrits sur le stress. Les sujets ont ensuite été informés pendant une demi-heure sur la méthode de traitement, y compris une brève séance d’EFT.</p><p><img class="alignleft wp-image-2145" src="http://sylviebergeron.fr/wp-content/uploads/2018/07/tapotement-eft-150x150.png" alt="" width="238" height="238" /><br />Les sujets ont ensuite fait tester à nouveau leurs phobies. A chaque mesure, la peur avait chuté de façon spectaculaire, et certains sujets pouvaient même marcher jusqu’aux animaux qui déclenchaient normalement des réactions phobiques.»</p><p>(site exportail.com)</p>
syb24http://untempspoursoi.hautetfort.com/about.htmlOser, c’est risqué !tag:untempspoursoi.hautetfort.com,2012-06-28:47656482018-06-19T13:09:09+02:002018-06-19T13:05:00+02:00 Rire , c'est risquer de paraître idiot. Pleurer , c'est risquer de...
<p><strong>Rire</strong>, c'est risquer de paraître idiot.</p><p><strong>Pleurer</strong>, c'est risquer de paraître sentimental.</p><p><strong>Aller vers</strong> quelqu'un, c'est risquer de s'engager.</p><p><strong>Exposer ses sentiments</strong>, c'est risquer d'exposer son moi profond.</p><p><strong>Présenter ses idées</strong>, ses rêves à la foule, c'est risquer de les perdre.</p><p><strong>Aimer</strong>, c'est risquer de ne pas être aimé en en retour.</p>
syb24http://untempspoursoi.hautetfort.com/about.htmlVivre c'est expérimenter !tag:untempspoursoi.hautetfort.com,2011-07-08:37059532018-06-19T13:06:39+02:002018-06-19T13:05:00+02:00 Avez-vous remarqué combien nous baignons dans un contexte qui invite à la...
<img src="https://size.blogspirit.net/hautetfort.com/untempspoursoi/600/media/02/00/3825828668.jpg" alt=""/><p>Avez-vous remarqué combien nous baignons dans un contexte qui invite à la peur, à la prise de risque zéro, au rétrécissement de l'être au profit d'un consumérisme, d'une recherche du plaisir immédiat et d'un nombrilisme stérile ?</p><p>Au final, tout ceci amène à vivre petit, dans les apparences et dans la fermeture.</p><p>Alors que notre Etre aspire à s'expanser, à relationner, à oser poser des actes qui le rapprochent de sa vérité fondamentale, à expérimenter pour avoir du retour, pour déterminer si cela contribue à son évolution ou pas.</p><p>Alors osons vivre vraiment en expérimentant, plutôt que sur-vivre... Ceci contribue à restaurer l'estime de soi et la confiance en soi.</p><p>A ce propos, il me revient un petit conte :</p>
syb24http://untempspoursoi.hautetfort.com/about.htmlEstime de soi, confiance en soi et acceptation de soi : une dynamique circulairetag:untempspoursoi.hautetfort.com,2009-05-16:21962252018-06-19T13:04:12+02:002018-06-19T13:00:00+02:00 Estime de soi, confiance en soi, assertivité ou acceptation de soi : nous...
<p>Estime de soi, confiance en soi, assertivité ou acceptation de soi : nous sommes parfois perdus dans des concepts proches qui recouvrent des aspects très différents.<br /> <br /> <strong>L'estime de s</strong><strong>oi</strong> est en effet liée au <strong>jugement</strong> positif ou négatif que je porte sur moi. Ce jugement se construit à partir de l'amour plus ou moins inconditionnel que j'ai reçu de mon environnement familial et éducatif et des modèles que j'ai adoptés. Plus mon "Idéal du moi", mon modèle, est parfait, plus l'écart entre ce que je suis et ce modèle est grand, plus mon estime de moi est défaillante. Bonne nouvelle : l'estime de soi peut se restaurer notamment en travaillant sur soi !</p>
syb24http://untempspoursoi.hautetfort.com/about.htmlOser être soi au travailtag:untempspoursoi.hautetfort.com,2013-11-18:52243692018-06-08T14:23:23+02:002018-06-08T14:20:00+02:00 Jean-Jacques a 35 ans. C’est un excellent professionnel dans sa partie....
<img src="https://size.blogspirit.net/hautetfort.com/untempspoursoi/600/media/02/00/3217569025.jpg" alt=""/><p>Jean-Jacques a 35 ans. C’est un excellent professionnel dans sa partie. Pourtant, à chaque fois qu’il se rend en réunion avec des personnes d’un niveau hiérarchique supérieur, il se sent en difficulté. Dès que le manager le conteste ou porte un jugement à l’emporte-pièce (si si ça arrive encore !), il perd ses moyens et <strong>se justifie longuement</strong>, ce qui lui vaut d’impatienter son interlocuteur et de se placer en situation d’infériorité.</p><p>Depuis peu, il se rend compte que cette situation est <strong>récurrente</strong>. Dans le précédent poste aussi, il se faisait rabrouer et n’était pas reconnu à sa juste valeur.</p>
syb24http://untempspoursoi.hautetfort.com/about.htmlLa double contrainte : si vous aimez, n'aimez pastag:untempspoursoi.hautetfort.com,2009-08-18:23309712018-06-08T14:24:49+02:002018-06-08T14:20:00+02:00 Double contrainte, double lien, double entrave, double bind, double...
<img src="https://size.blogspirit.net/hautetfort.com/untempspoursoi/600/media/00/01/4263476883.jpeg" alt=""/><p style="color: #000000; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Double contrainte, double lien, double entrave, double bind, double injonction, injonction paradoxale… Les expressions sont nombreuses pour qualifier des situations qui nous laissent souvent hagards et les bras ballants.</p><p style="color: #000000; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong>Définition</strong></p><p style="color: #000000; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Issue des travaux de Grégory Bateson (1956) -qui posera les fondements des thérapies familiales et systémiques- la double contrainte désigne 2 messages ou 2 <strong>ordres</strong> <strong>contradictoires</strong>. On ne peut satisfaire l’un sans contrevenir au second. Ainsi, quelle que soit la réaction de celui qui les reçoit, il est forcément perdant.</p><p style="color: #000000; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><em>Pour l’illustrer, on cite souvent l’histoire de cette mère qui offre à son fils 2 cravates, l’une bleue, l’autre rouge. Pour recevoir sa mère quelque temps plus tard, le fils va mettre la cravate rouge ce qui lui vaudra d’entendre « Tu n’aimes pas la cravate bleue ! ». Le week-end suivant, pour lui faire plaisir, il met la cravate bleue et sa mère lui dit « Tu n’aimes donc pas la cravate rouge !</em> ». Il est donc toujours « perdant »</p><p style="color: #000000; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">La difficulté vient du fait que les messages antinomiques sont sur des plans différents : explicites et/ou implicites, verbaux et/ou non verbaux. <em>Par exemple, un parent dit : « fais moi plaisir en étant brillant à l’école » mais le non verbal (ton, mimiques) indique que si l’enfant le dépasse, il en sera malheureux.</em></p><p style="color: #000000; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">On distingue la double contrainte de <strong>l’injonction paradoxale</strong> dans laquelle un seul ordre contient en lui-même sa propre contradiction. Exemple : <em>« soyez spontané ! »</em> car la spontanéité ne se décide pas, <em>« Sois grand, mon petit »</em> ou comme le propose A. Watzlawick <em>« Ignorez ce panneau ».</em></p>