« Il faut lâcher prise, mais comment ». C’est le thème que m’a soumis un de mes lecteurs… Je me suis endormie sur l’idée d’écrire un article et j’ai passé une nuit épouvantable ! Mon cerveau tentait de contrôler tout ce qui pourrait figurer dans l’article et les idées tournaient en rond dans une boucle infernale. Au petit matin épuisée, j’ai pris conscience que la simple formulation « il faut lâcher prise » est en elle-même piégeante. C’est ce qu’on appelle une double contrainte qui incite à contrôler le fait de lâcher le contrôle. Impossible donc.
Il convient d’abord de clarifier ce qu’est le lâcher prise et aussi ce qu’il n’est pas.
Ce que le lâcher prise n’est pas :
- De la passivité
- Du fatalisme
- De la résignation
- De la négation de notre individualité
- L’absence d’action ou d’objectif