Ne serait-il pas agréable que?

Lorsqu'il s'agit de poser des affirmations positives ou de focaliser sur ce que nous voulons vraiment, nous avons souvent notre diablotin intérieur qui surgit pour nous dire que ce n'est pas réaliste, pas possible, que nous ne le méritons pas,etc...

Or, la formulation "Ne serait-il pas agréable que" nous permet de nous mettre dans un ressenti agréable à propos de quelque chose que nous désirons voir survenir dans notre vie, en atténuant l'effet de sabotage inconscient de notre mental, ancré dans une réalité limitée.

Prenons un exemple. Vous souhaitez rencontrer un nouveau partenaire de vie et vivre une relation légère, harmonieuse, sensuelle, joyeuse avec lui. Or, quand vous dites "Je vis une relation harmonieuse avec un compagnon", vous n'y croyez pas. Vous repensez à la dernière relation qui s'est mal terminée et qui vous a fait vivre des choses compliquées. Vous vous dites, j'aimerais bien MAIS...

Alors que si vous dites "Ne serait-il pas agréable que je vive une relation harmonieuse avec un compagnon, que l'on soit bien ensemble, qu'on s'amuse ensemble et que ce soit léger", vous obtenez plus facilement la sensation agréable sans les freins (ou avec moins de freins). Votre niveau d'énergie remonte et votre pouvoir d'attraction augmente !

Je vous invite à expérimenter et à me faire part de vos retours!

Au plaisir d'échanger avec vous.

NB :pour en savoir plus, lisez les livres de Jerry et Esther Hicks sur le pouvoir de l'attraction.

Qu’est-ce qu’une croyance et quel est son impact sur l’estime de soi?

Votre estime de soi ne se fonde pas en premier sur le mérite de ce que vous faites ou avez fait, mais sur le sentiment que vous êtes quelqu’un qui a de la valeur et de l’importance.

L’estime de soi repose sur des postulats que vous avez sur vous-même, sur des croyances. Elles ont été apprises dans l’enfance et proviennent de tentatives précoces pour obtenir de l’attention des parents ou du fruit de vos expériences.

Certaines croyances sont aidantes, d'autres sont limitantes voire enfermantes. Par exemple, vous pouvez entretenir sur vous-même la croyance : « Je suis nul, ne j'y arriverai jamais », ou bien « Je m’en sortirai toujours ». Ces croyances se présentent comme des convictions fortes, des vérités qui ne sont pas remises en question.

Quand ces croyances sont négatives, vous acceptez les problèmes qu’elles vous causent, faute de voir qu’elles ne sont que des hypothèses plus ou moins utiles. En effet, la croyances fonctionne comme une paire de lunettes déformantes qui modifie votre perception du monde.

L’ensemble des croyances que vous avez sur nous-même, les autres, la vie, l’amour, le travail, constitue votre « modèle du monde ». Aucun modèle du monde n’est plus vrai qu’un autre.

Certains sont plus aidants que d’autres : avoir les croyances que l’on est capable d’affronter les difficultés de la vie, que toute situation est riche de possibles, que l’on mérite d’être aimé et de réussir, rend certainement la vie plus facile que d’entretenir les valeurs contraires (Je n’y arriverai pas, c’est bouché, personne ne s’intéresse à moi).

Le système de croyances que vous avez se traduit généralement dans vos comportements, ce qui influe sur votre environnement. Ainsi, vous créez inconsciemment par vos comportements des situations qui correspondent à vos croyances et qui les vérifient. Et par conséquent, vous renforcez vos croyances !

Face à une situation donnée, si je crois que pour moi, « tout est bouché », je ne verrai sans doute pas les solutions possibles, et je « constaterai » que décidément tout est bouché. En revanche, si j’ai la croyance qu’il y a toujours moyen de s’en sortir, il y a fort à parier que cette fois encore, je trouverai une bonne solution !

Certaines personnes sont constamment critiques vis-à-vis d’elles-mêmes. Elles entretiennent la croyance que si elles arrêtent de se critiquer, elles n’auront plus aucune chance de s’améliorer. Pourtant, il y a une autre façon de s’améliorer.

Vous pouvez commencer à identifier vos croyances limitantes puis vous « reprogrammer » par la répétition d’affirmations aidantes et réalistes.

Par exemple, vous pouvez affirmer « Je mérite et j’ai le droit d’être aimé », « je suis une personne digne de respect », « j’ai de la valeur », « je vois la réussite dans tout ce que j’entreprends », etc. Si vous pesez 150 kg, ne dites pas "Je suis mince" (ce que vous ne pourriez absolument pas croire) mais "Je me rapproche chaque jour de mon poids idéal". Plus vous le répéterez avec conviction (même si au début vous n’y croyez pas), plus la croyance va s’installer et plus vous serez en mesure d’adopter des comportements cohérents avec ces nouvelles croyances et donc de changer votre environnement et votre vie.

S’accepter, c’est être son propre ami et se traiter avec bienveillance, considération et respect 

 

NB : Dans une prochaine note, je vous parlerai des 5 grandes croyances limitantes identifiées par la PNL.

Pssitt : pensez à laisser un commentaire à la fin de cette note (il faut cliquer sur le mot commentaire en orange), sur vos expériences et les croyances limitantes que vous avez réussi à débusquer. Belle réussite à vous !