Oser être soi au travail

Jean-Jacques a 35 ans. C’est un excellent professionnel dans sa partie. Pourtant, à chaque fois qu’il se rend en réunion avec des personnes d’un niveau hiérarchique supérieur, il se sent en difficulté. Dès que le manager le conteste ou porte un jugement à l’emporte-pièce (si si ça arrive encore !), il perd ses moyens et se justifie longuement, ce qui lui vaut d’impatienter son interlocuteur et de se placer en situation d’infériorité.

Depuis peu, il se rend compte que cette situation est récurrente. Dans le précédent poste aussi, il se faisait rabrouer et n’était pas reconnu à sa juste valeur.

Nos stratégies d’auto sabotage

Alors que le désir de notre Être profond est de se sentir joyeux, centré et heureux, nous sommes souvent dépassés par nos comportements incohérents et nos stratégies inconscientes d’auto sabotage.

Qu’est-ce qui fait qu’alors que je souhaite être respecté, aimé et reconnu, je me retrouve régulièrement en contact avec des personnes qui ne me respectent pas, me critiquent, me rejettent ou me trompent ?

Qu’est-ce qui fait qu’alors que je veux réussir, je me « débrouille » pour arriver en retard à mon rendez-vous d’embauche, je m’associe avec le « mauvais » partenaire qui va faire couler mon affaire ou je fais des choix stratégiques erronés ?

Qu’est-ce qui fait qu’alors que je rêve d’abondance, je tire le diable par la queue et m’angoisse pour l’avenir ?

Nous sommes souvent déroutés par nos rêves ou nos souhaits et nos comportements ou réalités contradictoires.

C’est oublier que nous sommes « pilotés » par nos croyances inconscientes, par nos loyautés familiales invisibles. Nous nous disons par exemple que nous ne pouvons mieux réussir que nos parents, que nous n’avons pas le droit d’être heureux, que ceux qui réussissent sont des personnes arrogantes, parvenues, détestables (ou autre qualificatif négatif) et que nous ne voulons pas devenir comme elles, que si nous sommes heureux nous tirons un trait sur les blessures de l’enfant que nous avons été, etc…

Et tout ça tisse un filet autour de nous qui nous empêche de nous déployer.

Tant que… le mécanisme reste inconscient.

Tant que… nous ne comprenons pas que nous pouvons nous réapproprier notre propre pouvoir et que ça commence à l’intérieur.

Tant que… nous ne décidons pas intérieurement de prendre la pleine responsabilité de nos croyances, pensées et émotions.

Tant que… nous cautionnons les messages extérieurs qui nous maintiennent dans une posture de victime !

A partir du moment où nous reprenons notre propre pouvoir, le travail sur les croyances limitantes, sur les loyautés familiales mortifères, sur le dialogue intérieur négatif, peut commencer. De merveilleux outils existent. Que ce soit l’EFT (Emotional Freedom Technique) pour le travail sur les croyances, que ce soit les constellations familiales (pour les loyautés invisibles), que ce soit la méditation (pour se connecter à notre sagesse intérieure) ou l’écoute de notre intuition, les approches sont aussi différentes que les êtres que nous sommes.

Les livres ressources, les rencontres inspirées, l’accompagnement par un professionnel, les stages, peuvent aussi nous soutenir pendant la phase de transition.

Et plus important encore, il va nous falloir apprendre à nous pardonner d’avoir fonctionné ainsi « à l’insu de notre plein gré ». Il va nous falloir nous aimer davantage, respecter notre rythme de progression et nous accueillir intérieurement avec nos forces et nos faiblesses.

C’est avant tout par cette acceptation dans l’amour que la transmutation va pouvoir s’opérer. C’est oser se dire, « même si j’ai ce comportement d’auto sabotage, je m’aime ». C’est oser se donner le droit d’être libre et heureux. C’est oser se prendre en main avec patience et amour.

Rien ne sert de vouloir « tuer » ce qui nous dérange en nous car «ce à quoi je résiste persiste». C’est plutôt en allant à notre propre rencontre, à la rencontre de celui ou celle qui s’exprime en nous par ces croyances ou ces comportements, que nous pouvons nous libérer.

C’est une belle aventure que je vous invite à vous autoriser ou à poursuivre… Belle route à vous.

Pssitt : si vous souhaitez faire un commentaire, c'est juste en dessous!

Croyance limitante "Sois fort"

Je vous invite à poursuivre votre découverte des croyances limitantes en ECOUTANT l'audio ci-après qui aborde la croyance limitante ou (pilote automatique inconscient) "SOIS FORT". 




Pour ceux qui préfèrent la lecture, vous trouverez ci-après la retranscription de cet audio.

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Qu’est-ce qu’une croyance et quel est son impact sur l’estime de soi?

Votre estime de soi ne se fonde pas en premier sur le mérite de ce que vous faites ou avez fait, mais sur le sentiment que vous êtes quelqu’un qui a de la valeur et de l’importance.

L’estime de soi repose sur des postulats que vous avez sur vous-même, sur des croyances. Elles ont été apprises dans l’enfance et proviennent de tentatives précoces pour obtenir de l’attention des parents ou du fruit de vos expériences.

Certaines croyances sont aidantes, d'autres sont limitantes voire enfermantes. Par exemple, vous pouvez entretenir sur vous-même la croyance : « Je suis nul, ne j'y arriverai jamais », ou bien « Je m’en sortirai toujours ». Ces croyances se présentent comme des convictions fortes, des vérités qui ne sont pas remises en question.

Quand ces croyances sont négatives, vous acceptez les problèmes qu’elles vous causent, faute de voir qu’elles ne sont que des hypothèses plus ou moins utiles. En effet, la croyances fonctionne comme une paire de lunettes déformantes qui modifie votre perception du monde.

L’ensemble des croyances que vous avez sur nous-même, les autres, la vie, l’amour, le travail, constitue votre « modèle du monde ». Aucun modèle du monde n’est plus vrai qu’un autre.

Certains sont plus aidants que d’autres : avoir les croyances que l’on est capable d’affronter les difficultés de la vie, que toute situation est riche de possibles, que l’on mérite d’être aimé et de réussir, rend certainement la vie plus facile que d’entretenir les valeurs contraires (Je n’y arriverai pas, c’est bouché, personne ne s’intéresse à moi).

Le système de croyances que vous avez se traduit généralement dans vos comportements, ce qui influe sur votre environnement. Ainsi, vous créez inconsciemment par vos comportements des situations qui correspondent à vos croyances et qui les vérifient. Et par conséquent, vous renforcez vos croyances !

Face à une situation donnée, si je crois que pour moi, « tout est bouché », je ne verrai sans doute pas les solutions possibles, et je « constaterai » que décidément tout est bouché. En revanche, si j’ai la croyance qu’il y a toujours moyen de s’en sortir, il y a fort à parier que cette fois encore, je trouverai une bonne solution !

Certaines personnes sont constamment critiques vis-à-vis d’elles-mêmes. Elles entretiennent la croyance que si elles arrêtent de se critiquer, elles n’auront plus aucune chance de s’améliorer. Pourtant, il y a une autre façon de s’améliorer.

Vous pouvez commencer à identifier vos croyances limitantes puis vous « reprogrammer » par la répétition d’affirmations aidantes et réalistes.

Par exemple, vous pouvez affirmer « Je mérite et j’ai le droit d’être aimé », « je suis une personne digne de respect », « j’ai de la valeur », « je vois la réussite dans tout ce que j’entreprends », etc. Si vous pesez 150 kg, ne dites pas "Je suis mince" (ce que vous ne pourriez absolument pas croire) mais "Je me rapproche chaque jour de mon poids idéal". Plus vous le répéterez avec conviction (même si au début vous n’y croyez pas), plus la croyance va s’installer et plus vous serez en mesure d’adopter des comportements cohérents avec ces nouvelles croyances et donc de changer votre environnement et votre vie.

S’accepter, c’est être son propre ami et se traiter avec bienveillance, considération et respect 

 

NB : Dans une prochaine note, je vous parlerai des 5 grandes croyances limitantes identifiées par la PNL.

Pssitt : pensez à laisser un commentaire à la fin de cette note (il faut cliquer sur le mot commentaire en orange), sur vos expériences et les croyances limitantes que vous avez réussi à débusquer. Belle réussite à vous !