Méditer pour se recentrer

Beaucoup d'écrits font état des bienfaits de la méditation, du recentrage et du développement de notre conscience intérieure pour vivre davantage en paix, mieux gérer notre stress, nous recentrer, nous aligner avec notre Source intérieure (quel que soit son nom, en dehors de toute religion).

C'est un chemin délicat qui demande constance et détermination. Or, notre société de consommation et de distraction n'invite pas à se poser, ni à méditer, encore moins à sortir des sentiers battus de la normalisation. Même les enfants sont bousculés dans leur planning, dès la maternelle, pour faire des activités et les stimuler. Même si tout cela est intéressant, l'enfant comme l'adulte, a besoin de temps de vacuité pour rêver, se recentrer, vivre l'instant présent. La rêverie est riche car elle permet de recevoir énergie et intuitions, qui se manifesteront au moment opportun.

Alors, autorisons-nous à nous poser, même pendant cette période de rentrée, souvent fort agitée. Au contraire, nous poser nous permettra de faire les meilleurs choix, de focaliser notre énergie au bon endroit et de nous sentir plus sereins. Renforçons notre discipline intérieure pour réaligner nos pensées, nos émotions et nos sentiments à la meilleure version de nous-même.

Je vous souhaite de vous accorder ces moments de rencontre avec vous-même!

Nos stratégies d’auto sabotage

Alors que le désir de notre Être profond est de se sentir joyeux, centré et heureux, nous sommes souvent dépassés par nos comportements incohérents et nos stratégies inconscientes d’auto sabotage.

Qu’est-ce qui fait qu’alors que je souhaite être respecté, aimé et reconnu, je me retrouve régulièrement en contact avec des personnes qui ne me respectent pas, me critiquent, me rejettent ou me trompent ?

Qu’est-ce qui fait qu’alors que je veux réussir, je me « débrouille » pour arriver en retard à mon rendez-vous d’embauche, je m’associe avec le « mauvais » partenaire qui va faire couler mon affaire ou je fais des choix stratégiques erronés ?

Qu’est-ce qui fait qu’alors que je rêve d’abondance, je tire le diable par la queue et m’angoisse pour l’avenir ?

Nous sommes souvent déroutés par nos rêves ou nos souhaits et nos comportements ou réalités contradictoires.

C’est oublier que nous sommes « pilotés » par nos croyances inconscientes, par nos loyautés familiales invisibles. Nous nous disons par exemple que nous ne pouvons mieux réussir que nos parents, que nous n’avons pas le droit d’être heureux, que ceux qui réussissent sont des personnes arrogantes, parvenues, détestables (ou autre qualificatif négatif) et que nous ne voulons pas devenir comme elles, que si nous sommes heureux nous tirons un trait sur les blessures de l’enfant que nous avons été, etc…

Et tout ça tisse un filet autour de nous qui nous empêche de nous déployer.

Tant que… le mécanisme reste inconscient.

Tant que… nous ne comprenons pas que nous pouvons nous réapproprier notre propre pouvoir et que ça commence à l’intérieur.

Tant que… nous ne décidons pas intérieurement de prendre la pleine responsabilité de nos croyances, pensées et émotions.

Tant que… nous cautionnons les messages extérieurs qui nous maintiennent dans une posture de victime !

A partir du moment où nous reprenons notre propre pouvoir, le travail sur les croyances limitantes, sur les loyautés familiales mortifères, sur le dialogue intérieur négatif, peut commencer. De merveilleux outils existent. Que ce soit l’EFT (Emotional Freedom Technique) pour le travail sur les croyances, que ce soit les constellations familiales (pour les loyautés invisibles), que ce soit la méditation (pour se connecter à notre sagesse intérieure) ou l’écoute de notre intuition, les approches sont aussi différentes que les êtres que nous sommes.

Les livres ressources, les rencontres inspirées, l’accompagnement par un professionnel, les stages, peuvent aussi nous soutenir pendant la phase de transition.

Et plus important encore, il va nous falloir apprendre à nous pardonner d’avoir fonctionné ainsi « à l’insu de notre plein gré ». Il va nous falloir nous aimer davantage, respecter notre rythme de progression et nous accueillir intérieurement avec nos forces et nos faiblesses.

C’est avant tout par cette acceptation dans l’amour que la transmutation va pouvoir s’opérer. C’est oser se dire, « même si j’ai ce comportement d’auto sabotage, je m’aime ». C’est oser se donner le droit d’être libre et heureux. C’est oser se prendre en main avec patience et amour.

Rien ne sert de vouloir « tuer » ce qui nous dérange en nous car «ce à quoi je résiste persiste». C’est plutôt en allant à notre propre rencontre, à la rencontre de celui ou celle qui s’exprime en nous par ces croyances ou ces comportements, que nous pouvons nous libérer.

C’est une belle aventure que je vous invite à vous autoriser ou à poursuivre… Belle route à vous.

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