A quoi sert la gratitude ?

Remercier les autres pour un service rendu, pour un geste, pour un cadeau fait partie des bonnes pratiques relationnelles et est considéré comme une manifestation de savoir-vivre.

Il en va autrement du fait de remercier la Vie pour tous les bienfaits qu’elle nous accorde ! Nous avons souvent tendance à focaliser sur ce qui ne va pas, sur ce qui nous manque, sur ce qui nous fait souffrir et par conséquent à tenir pour acquis ce qui fonctionne. Et aussi à attirer davantage ce qui ne nous convient pas, en lui donnant beaucoup de place dans nos pensées.

Or, de nombreux auteurs en épanouissement personnel insiste sur l’importance de focaliser notre attention sur ce qui va bien, pour renforcer (ou activer) la sensation de bien-être que cela procure et attirer à soi davantage de bienfaits de la Vie. Car la gratitude ouvre le coeur et permet d'embrasser ce qui est plus grand que nous.

Alors, de quoi pourriez-vous bien remercier la Vie aujourd'hui ?

• d'être en bonne santé,
• de vivre dans un lieu agréable,
• d'avoir profité d'un beau rayon de soleil en sortant de votre voiture,
• et d'ailleurs, peut-être d'avoir une voiture, qui roule !
• du sourire d'un enfant,
• d'un moment privilégié passé avec un(e) ami(e),
• etc...

Car en focalisant votre attention sur ce qui va bien, vous redonner du relief à tous les cadeaux que la vie vous envoie.

 

Pssitt : je vous invite à vous offrir un beau cahier tout neuf (votre cahier de gratitude) et à y noter chaque jour les cadeaux, petits ou grands, que la Vie vous envoie. Vous verrez que plus le temps passe, plus vous percevez des cadeaux que vous ne pouviez pas voir auparavant. Et plus votre énergie s'en trouve remontée. 

 

Et MERCI à vous d'être venu sur ce blog qui me permet de transmettre avec enthousiasme ce que j'ai compris ! Faites vos expériences et tenez-moi au courant... (en ajoutant vos commentaires sous l'article).

 

 

 

Joyeux Noël!

Les fêtes sont l'occasion de retrouver notre famille, ceux que nous aimons et aussi ceux que nous ne pouvons éviter parce qu'ils font partie de la tribu!

C'est aussi, l'opportunité de mesurer le chemin que nous avons parcouru depuis l'an dernier. Ce qui m'énervait l'année dernière chez l'un ou l'autre me laisse-t-il aujourd'hui indifférent(e) ou me fait-il sourire? Suis-je toujours en attente de reconnaissance de la part de mes parents (ou plutôt l'enfant intérieur en moi est-il toujours en attente) ? Est-ce que je me laisse toujours embarquer dans les mêmes scenarii répététifs ou est-ce je peux m'en déscotcher ?

Et pour ceux qui ne sont plus en contact avec leur famille, par choix ou par obligation. Comment est-ce que je vis ces moments là ? Me suis-je trouvé une famille de coeur que j'ai choisie en conscience ? Est-ce que je vis un sentiment d'abandon ? Comment est-ce que je gère le face à face avec moi-même ? Est-ce un moment de plénitude et de reconnection ?

En tout cas, après le Solstice d'Hiver, c'est un temps de remontée vers la lumière de l'Equinoxe. Un temps pour visualiser ce que vous voulez vraiment (et non ce que vous ne voulez pas) et un temps de GRATITUDE pour tous les cadeaux que la Vie vous a envoyés et vous envoie encore.

Alors, je vous souhaite un Noël plein de Joie dans le coeur et de Connection avec vous-même et votre tribu de Sang et/ou de Coeur.

Belle fin d'année.

Bises du coeur.

Sylvie 

Voir tout comme un cadeau - Interview de Alice Herz Sommer

Voici une vidéo qui m'a été partagée et qui m'a profondément touchée. Touchée par la simplicité de cette femme de 108 ans, déportée pendant la guerre en camp de concentration avec son fils de 5 ans. Touchée par son regard optimiste, d'ouverture et de compassion.

Comme la personne qui me l'a adressée, je partage à mon tour cette vidéo.